Stellen Sie sich das vor ...

Es ist der perfekte Tag für einen Spaziergang durch die Nachbarschaft. Kinder lachen, Vögel zwitschern und Sie haben das Gefühl, anmutig über den Bürgersteig zu schweben. Sie sind in einem anmutigen, schwebenden Zustand und dann – AU! – stolpern Sie über eine Wurzel, die aus dem Nichts aufgetaucht ist und sich durch den Bürgersteig zwängt.

Das fasst die plötzlichen Auswirkungen von COVID-19 in den letzten sechs Monaten ziemlich gut zusammen. Und wie ein riesiger Ast wird COVID-19 nicht einfach durch Wunschdenken und gute Absichten verschwinden. Gleichzeitig kann man nicht einfach über das Coronavirus springen oder um es herumgehen, wie wenn etwas den Bürgersteig blockiert.

Das soll nicht pessimistisch klingen. Tatsächlich soll es ermutigend sein. Die überwiegende Mehrheit der Amerikaner befolgt während dieser Pandemie die von der CDC festgelegten Richtlinien zur sozialen Distanzierung und Sicherheit. Das sind nicht nur Vorschläge, sondern im Jahr 2020 eine Notwendigkeit. Und das gilt auch für Ihr Gehör.

Vor der COVID-19-Pandemie gaben schätzungsweise 37,5 Millionen Amerikaner über 18 Jahren an, einen gewissen Grad an Hörverlust zu haben. Das sind fast 15 % der Bevölkerung, die mit Hörbehinderung leben. Aber es gibt einen bestimmten Faktor, den viele Menschen nicht berücksichtigen.

Hörverlust ist in erster Linie eine neurologische Erkrankung , die ein Symptom kumulativer Auswirkungen auf das Nervensystem sein kann. Tinnitus, eine schwerwiegende audiologische Störung, kann als Folge verschiedener Umweltfaktoren, lärmbedingter Schwerhörigkeit, Stress, Bluthochdruck, Kiefergelenkschäden und sogar einiger verschreibungspflichtiger Medikamente auftreten . In jüngster Zeit gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass auch zwischen dem neuen Coronavirus und Tinnitus ein Zusammenhang besteht.

COVID-19 und Tinnitus

Die meisten von uns gingen davon aus, dass COVID-19 in erster Linie die Atemwege und die Muskulatur befällt. Wie bei anderen Coronaviren können zu den häufigsten Symptomen einer Ansteckung mit diesem neuen Virus hohes Fieber, Kurzatmigkeit und Atembeschwerden, Übelkeit, Halsschmerzen und Muskelschmerzen gehören. All dies kommt bei vielen viralen Atemwegserkrankungen häufig vor.

COVID-19 ist jedoch ein völlig anderer Virusstamm und neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es sich um eine Herz-Kreislauf-Erkrankung handelt – was viele der Symptome kompliziert und erklärt. Es weist auch auf die Bedeutung einer vom Gesundheitsamt angeordneten Quarantäne und Isolation hin.

In einer Umfrage der University of California aus dem Jahr 2016 stellten Forscher fest, dass bei fast 40 % der Personen mit Tinnitus auch generalisierte Angststörungen und Depressionen diagnostiziert wurden. Und da über ein Drittel der Amerikaner angibt, dass die Auswirkungen von COVID-19 auf ihre psychische Gesundheit dramatisch waren, können die Auswirkungen der Pandemie nicht einfach nur auf körperliche Beschwerden beschränkt werden.

Eine kürzlich durchgeführte Umfrage unter COVID-19-Patienten im chinesischen Wuhan ergab, dass bei mehr als 36 % der gemeldeten Fälle auch schwere neurologische Symptome auftraten, darunter Bewusstseinsstörungen, Krampfanfälle, Schwindel und Kopfschmerzen; alles Symptome, die mit Tinnitus in Verbindung gebracht werden .

Während die Familie der Krankheiten , die unter dem Oberbegriff Coronavirus zusammengefasst werden, bereits in den 1960er Jahren identifiziert wurde , handelt es sich bei dem neuartigen Coronavirus, das zu COVID-19 führt, um einen völlig neuen Stamm, der umfangreicher Forschung und Dokumentation bedarf.

Organisationen wie die British Tinnitus Association haben ganze Arbeitsgruppen eingerichtet, um Zusammenhänge zu untersuchen. Die COVID-19-Pandemie wirkt sich massiv auf die psychische Gesundheit aus und führt zu einem deutlichen Anstieg von Stress, Angstzuständen, Depressionen und Schlaflosigkeit – alles Vorboten für das Auftreten oder Aufflammen von Tinnitus.

Bei der Vorbeugung von Tinnitus geht es möglicherweise um die Gesundheit des gesamten Körpers

Wenn Sie keine Coronavirus-Symptome haben, könnte das bedeuten, dass Sie das Glück hatten, nicht angesteckt zu werden. Leider könnte es aber auch bedeuten, dass Sie keine Symptome haben. Obwohl ältere Menschen und Patienten mit Vorerkrankungen einem höheren Risiko für COVID-19 ausgesetzt sind, sollten Sie sich nicht täuschen und denken, Sie seien immun. Wir sind alle anfällig.

Ein ständiges Klingeln in den Ohren ist nicht unbedingt ein Zeichen von COVID-19 oder Tinnitus. Erste Erkenntnisse deuten jedoch darauf hin, dass das neuartige Coronavirus empfindliche neurologische Strukturen des Innenohrs schädigen kann. Tinnitus , egal aus welchem ​​Grund, sollte als ernste Erkrankung angesehen werden. Er kann Schwindel, Gedächtnis- und Sprachstörungen, starke Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und vollständigen Hörverlust verursachen.

Obwohl es mehrere Therapien gibt, die Ihnen helfen können, mit Tinnitus umzugehen, gibt es für chronische Fälle keine wissenschaftlich bekannte Heilung. Es gibt jedoch vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sowohl klinisch diagnostizierten Tinnitus zu lindern als auch die Wahrscheinlichkeit informellerer Situationen zu verringern, in denen ein Klingeln in Ihren Ohren auftreten kann.

Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck durch Ernährung und Bewegung. Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen hohem Blutdruck und Tinnitus , und viele unserer täglichen Gewohnheiten neigen dazu, beides zu verschlimmern. Koffein, Nikotin und Salz werden alle mit Blutdruckspitzen in Verbindung gebracht, ebenso wie ein inaktiver Lebensstil. Verwenden Sie Maßnahmen zur sozialen Distanzierung nicht als Ausrede, um keine Bewegung zu machen. Gesundes Leben bedeutet gesundes Gehör.

Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Die empfohlene Schlafdauer für die meisten Erwachsenen liegt zwischen sieben und neun Stunden pro Nacht. Leider ist das für viele von uns nahezu unmöglich. Es ist seit langem bekannt, dass Stress, Angst und andere alltägliche Faktoren zu Tinnitus beitragen. Und obwohl sie manchmal unvermeidlich sind, wird das Minimieren von Anspannung und Angst Ihr Gefühl der Ruhe und Gelassenheit wiederherstellen. Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass das Klingeln in Ihren Ohren über Nacht verschwindet.

Achtsamkeit ist kraftvoll und effektiv. Es ist klar, dass Schäden an den Strukturen des Innenohrs durch laute Ereignisse eine der Hauptursachen für Tinnitus sind. Tinnitus ist jedoch ein Phänomen, das im Gehirn und nicht im Ohr auftritt. Das menschliche Gehirn ist die komplexeste und am schwierigsten zu verstehende Variable bei der Kontrolle oder Vorbeugung von Tinnitus. Disziplinen zur Beruhigung und Stabilisierung des Geistes wie Meditation sind effektiv . Der Stresspegel wird gesenkt und die Bewältigung von Stress im Moment wird verbessert. Es gibt auch viele Tools, die wir alle nutzen können, um zentriert zu bleiben. Meditations-Apps sind einfach, leicht zu verfolgen und haben eine große Community, die uns allen hilft, gelassen zu bleiben. Klangtherapie ist eine weitere Möglichkeit, zu heilen, Ruhe zu bewahren und den Geist zu beruhigen. Dies alles sind Mittel, um die Entstehung oder Wiederkehr von Tinnitus zu behandeln.

Vorbereitung ist nur die halbe Prävention. Egal, ob Sie ein Livemusik-Fan, ein Fahrradfan, ein angehender Heimwerkermeister sind oder in einer ununterbrochenen Betonwüste leben, wir sind jeden Tag schädlichem Lärm ausgesetzt. Deshalb sind wir es uns selbst schuldig, unserer Gesundheit Priorität einzuräumen und unser Gehör zu schützen, egal, wohin das Leben uns führt. Vorbeugende Ausrüstung wie hochauflösender Gehörschutz funktioniert und funktioniert gut . Aber Prävention allein reicht möglicherweise nicht immer aus, um chronischen Tinnitus zu stoppen. Wenn Sie seit mehr als zwei Wochen anhaltendes Klingeln in den Ohren haben, vereinbaren Sie einen Termin mit einem HNO-Arzt oder Audiologen . Halten Sie Ihr Gehör nicht für selbstverständlich. Es ist wichtiger für Ihre Gesundheit, als Sie denken.

Weitere Informationen finden Sie unter „Hearing 101“ .