Imaginez ceci...
C'est la journée idéale pour se promener dans le quartier. Les enfants rient, les oiseaux gazouillent et vous avez l'impression de flotter gracieusement le long du trottoir. Vous êtes dans un étourdissement gracieux et flottant, et puis - AÏE ! - vous trébuchez sur une racine sortie de nulle part qui traverse le trottoir.
Cela résume assez bien l’impact soudain du COVID-19 au cours des six derniers mois. Et tout comme une immense branche, le COVID-19 ne va pas simplement disparaître avec des vœux pieux et de bonnes intentions. En même temps, vous ne pouvez pas simplement sauter ou contourner le coronavirus comme vous le feriez avec quelque chose qui bloque le trottoir.
Cela n’a pas pour but d’être pessimiste. En fait, c’est censé être encourageant. La grande majorité des Américains suivent les directives établies par le CDC en matière de distanciation sociale et de sécurité pendant cette pandémie. Ce ne sont pas seulement des suggestions, ce sont des nécessités en 2020. Tout comme votre audition.
Avant la pandémie de COVID-19, on estimait que quelque 37,5 millions d’Américains de plus de 18 ans signalaient un certain degré de perte auditive. Cela représente près de 15 % de la population vivant avec une déficience auditive. Mais il existe un facteur spécifique que beaucoup de gens ne prennent pas en considération.
La perte auditive est avant tout une maladie neurologique , qui peut être symptomatique d’effets cumulatifs sur le système nerveux. Les acouphènes, un trouble audiologique grave, peuvent survenir à la suite de plusieurs facteurs environnementaux, notamment d'une perte auditive induite par le bruit, du stress, de l'hypertension artérielle, de lésions de l'ATM et même de certains médicaments sur ordonnance . Plus récemment, de nouvelles preuves suggèrent également un lien entre le nouveau coronavirus et les acouphènes.
COVID-19 et acouphènes
La plupart d’entre nous pensaient que le COVID-19 affectait principalement les systèmes respiratoire et musculaire. Comme pour d’autres coronavirus, certains des symptômes les plus courants d’une exposition à ce nouveau virus peuvent inclure une forte fièvre, un essoufflement et des difficultés respiratoires, des nausées, des maux de gorge et des douleurs musculaires. Tous courants dans de nombreuses maladies respiratoires virales.
Cependant, le COVID-19 est une souche de virus totalement différente et de nouvelles recherches indiquent qu'il s'agit d'une maladie cardiovasculaire , ce qui complique et explique de nombreux symptômes. Cela souligne également l’importance de la quarantaine et de l’isolement imposés par l’individu et la santé publique.
Dans une enquête réalisée en 2016 par l'Université de Californie , des chercheurs ont découvert qu'il existait une association statistiquement plus élevée de personnes souffrant d'acouphènes qui avaient également reçu un diagnostic de troubles anxieux généralisés et de dépression de près de 40 %. Et comme plus d’un tiers des Américains indiquent que l’impact du COVID-19 sur leur santé mentale a été dramatique, les effets de la pandémie ne peuvent pas simplement être isolés des seules conditions physiques.
Une enquête récente auprès de patients atteints du COVID-19 à Wuhan, en Chine, a révélé que plus de 36 % des cas signalés présentaient également des manifestations neurologiques graves, notamment des troubles de la conscience, des convulsions, des étourdissements et des maux de tête ; tous les symptômes associés aux acouphènes .
Alors que la famille des maladies classées sous l’égide des coronavirus a été identifiée dès les années 1960, le nouveau coronavirus qui entraîne le COVID-19 est une souche entièrement nouvelle qui nécessite des recherches et une documentation approfondies.
Des organisations comme la British Tinnitus Association ont mis en place des groupes de travail entiers pour étudier les liens. La pandémie de COVID-19 a un impact global sur la santé mentale avec une augmentation significative du stress, de l’anxiété, de la dépression et de l’insomnie – tous des précurseurs de l’apparition ou de la poussée des acouphènes.
La prévention des acouphènes peut concerner la santé de tout le corps
Si vous ne présentez aucun symptôme du coronavirus, cela pourrait signifier que vous avez la chance d’avoir évité la transmission. Malheureusement, cela peut aussi signifier que vous êtes asymptomatique . Même si les personnes âgées et les patients souffrant de problèmes médicaux préexistants courent un plus grand risque de contracter le COVID-19, ne vous trompez pas en pensant que vous êtes immunisé. Nous sommes tous susceptibles.
Un bourdonnement constant dans vos oreilles n’est pas nécessairement un signe de COVID-19 ou d’acouphènes, cependant, les premières preuves suggèrent que le nouveau coronavirus peut endommager les structures neurologiques délicates de l’oreille interne. Les acouphènes causés, quelle qu’en soit la raison, doivent être considérés comme une condition médicale grave. Cela peut provoquer des vertiges, des troubles de la mémoire et de la parole, de graves sautes d'humeur, des troubles du sommeil et une perte auditive totale.
Bien qu'il existe plusieurs thérapies disponibles qui peuvent vous aider à faire face aux acouphènes, il n'existe aucun remède scientifiquement connu pour les cas chroniques. Cependant, il existe des mesures préventives que vous pouvez prendre pour réduire à la fois les acouphènes diagnostiqués cliniquement et réduire le risque de situations plus informelles où des bourdonnements d'oreilles peuvent survenir.
Contrôlez votre tension artérielle grâce à un régime alimentaire et à de l’exercice. Il existe une corrélation définitive entre l'hypertension artérielle et les acouphènes , et bon nombre de nos habitudes quotidiennes ont tendance à aggraver les deux. La caféine, la nicotine et le sel ont tous été associés à des pics de tension artérielle, tout comme les modes de vie inactifs. N'utilisez pas les mesures de distanciation sociale comme excuse pour éviter de faire de l'exercice. Un mode de vie sain signifie une audition saine.
Passez une bonne nuit de sommeil. La durée de sommeil suggérée pour la plupart des adultes se situe entre sept et neuf heures par nuit. Malheureusement, cela peut être presque impossible pour beaucoup d’entre nous. On sait depuis longtemps que le stress, l’anxiété et d’autres facteurs quotidiens contribuent aux acouphènes ; et même si elles sont parfois inévitables, minimiser la tension et l'anxiété renouvellera votre sentiment de repos et de calme. Vous constaterez peut-être même que les bourdonnements d’oreilles peuvent disparaître du jour au lendemain.
La pleine conscience est puissante et efficace. Il est clair que les dommages causés aux structures de l'oreille interne par des événements bruyants sont l'une des principales causes d'acouphènes. Cependant, les acouphènes sont un phénomène qui se produit dans le cerveau et non dans l’oreille. Le cerveau humain est la variable la plus complexe et la plus difficile à comprendre pour contrôler ou prévenir les acouphènes. Les disciplines pour calmer et stabiliser l'esprit, comme la méditation , sont efficaces . Les niveaux de stress diminuent et la gestion du stress du moment est améliorée. Il existe également de nombreux outils que nous pouvons tous utiliser pour nous aider à rester centrés. Les applications de méditation sont simples, faciles à suivre et disposent d’une vaste communauté pour nous aider tous à rester stables. La thérapie sonore est une autre façon d’aider à guérir, à maintenir le calme et à apaiser l’esprit. Ce sont tous des remèdes pour remédier à la manière dont les acouphènes peuvent survenir ou se reproduire.
La préparation ne représente que la moitié de la prévention. Que vous soyez un fanatique de musique live, un fanatique du vélo, un bricoleur en herbe ou que vous viviez dans une jungle de béton non-stop, nous sommes exposés quotidiennement à des bruits nocifs. C'est pourquoi nous nous devons de donner la priorité à notre santé et de protéger notre audition, peu importe où la vie nous mène. Les équipements préventifs comme les protections auditives haute fidélité fonctionnent et fonctionnent bien . Mais la prévention à elle seule ne suffit pas toujours à mettre fin aux acouphènes chroniques. Si vous ressentez des bourdonnements d'oreilles persistants pendant plus de deux semaines, prenez rendez-vous avec un oto-rhino-laryngologiste ou un audiologiste . Ne prenez pas votre audition pour acquis. C'est plus fondamental pour votre santé que vous ne le pensez.
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